婚活指導医の水沢律子です。

「婚活中です」と相談に来る方々に、今どんな婚活をしているのか聞いていると、それって本当に成婚に結び付くとおもってやっているのかな？と思ってしまうケースもあります。

もちろん、婚活の方法や、割く時間やエネルギーや方向性は人それぞれだとは思いますが、婚活をしたつもりの自己満足にならないように心掛けてほしいです。

本当に成婚に結び付く、効果的な婚活とは、下記のような内容だと考えています。

• 自分の理想の相手をイメージし、その人にふさわしい自分となるようにセルフブランディングや努力ができている
• アプリや相談所などで多くの方のプロフィールをチェックする
• 独身で希望条件にある程度マッチしている異性と出逢う
• 独身の異性と、毎週のようにデートを繰り返す。
• お相手に対して、話題、相手の尊敬できる点、合わなかった点を整理している
• 自分の服装や対応などで至らなかった点がないか見直しを行っている
• アドバイザーにも積極的に意見をもらいながら、自己分析を行い、苦手な点のあぶりだしと改善を行っている

「絶賛婚活中なんです！」と言いながら、

婚活リップを買ったり、恋愛成就のお守りを買って満足している「他力本願婚活」の方

ただ日常に自然な出会いを待っている「つもり婚活」をしている方もいます。

婚活でエステと料理教室に通っていて、10kg痩せて料理が上手くなってから出会いの段階に進む予定です。婚活でまずは１年お金を貯めていて、来年整形をしてから出会いたい、などという「先送り婚活」な方もいます。

アプリで出会いすぎ、既婚者やセフレの男に時間を費やしてしまった。

街コンに通いすぎて地理やバーにだけやけに詳しくなった。

クラブ通いしすぎてダンスと泥酔とワンナイトラブを繰り返してしまった。

独身女子仲間でコンパを開催しすぎて、キラキラ女子会で足を引っ張り合って進めなかった、などの「空回り婚活」をしている方もいます。

今のあなたがどれくらいの婚活レベルかを20項目でチェックしてみましょう。

□何才までに、１年以内に、など結婚までの明確な目標期間を言える。

□婚活パーティーや合コン、アプリ、結婚相談所などの出会い方を2つ以上利用している。

□月に5人以上の独身の異性と新たに連絡先を交換している。

□月に2人以上の独身の異性と1対1で会うようにしている。

□出会いは結婚願望のある独身男性に絞れている。

□既婚男性や遊び目的の男性を確実に除外できている。

□理想の男性の条件をしっかり整理できている。

□結婚相手には譲れない条件を3つすぐに挙げられる。

□周囲から理想が高すぎるよと言われない。

□視野を広げて理想の条件以外にも幅広く出会うようにしている。

□自分も完璧ではないから、相手に完璧を求めず、受け入れることも当然必要だと思う。

□自分と結婚することで相手に与えられるメリットや自分の長所がわかっている。

□自分と結婚することで相手に与えるデメリットや自分の短所をわかっている。

□自分の過去の恋愛パターンや恋愛の体質を分析できている。

□結婚を意識した美容メンテナンスをしている。

□初対面では年齢相応で第一印象の良いファッションを研究して心がけている。　

□ファッションやメイクに客観的なアドバイスをくれる人が身近にいる。

□同性の友達は、独身の友達より家庭のある友達が多く、結婚に対して具体的なイメージがもてている。

□決まったメンバーの独身女子グループの女子会にはあまり参加しない。

□親から精神的にも経済的にも自立できている。

□家事が得意、または得意でなくても学んで頑張ろうと思える。

当てはまるのが16個以上：婚活レベル80

効率的な婚活ができています。この調子でポジティブに継続すれば目標期間までの結婚も叶えられそう。幅広く条件と視野を広げて出会いましょう。

当てはまるのが12〜15個：婚活レベル60

具体的に理想の男性の条件を整理したり、自己分析したりしてみましょう。
目標期間を決めて、もう少し積極的に婚活に取り組むとトントン拍子に進みそうです。

当てはまるのが8〜11個：婚活レベル40

「的外れ婚活」「空回り婚活」にならないように気をつけましょう。確実に結婚願望のある独身の男性と出会う方法を追加し、結婚をイメージした美容やファッションのメンテナンスや家事力アップなども意識しましょう。独りよがりにならないように、婚活のプロや既婚者の友人から客観的なアドバイスをもらいましょう。

当てはまるのが4〜7個：婚活レベル20

「ゆるゆる婚活」状態です。何才までに結婚したいという目標をたてて着実に行動し始めましょう。プロポーズまでの平均交際期間は３年3カ月と言われます。既婚者、若過ぎる男性、遊び目的の男性、経済力のない男性など、あなたの結婚の障壁となる男性は心惹かれる前に必ず排除して、出会わないようにしましょう。

当てはまるのが0〜3個：婚活レベル0

「他力本願婚活」「つもり婚活」になってしまっているかもしれません。結婚しようか迷っていませんか？　ビジネスでも、資格でも「それをしようか迷っている人」がその目的を果たすことはありません。迷いなく、目的を果たしたいと思って行動する人が目的を果たします。